Rosana Anaya 
El jugo verde détox o zumo, como se conocen popularmente se han vuelto famosos por los beneficios que ofrece, pero lo cierto es que la mayoría de las personas lo usan como un elemento indispensable en las ´dietas, desintoxicar el cuerpo y pérdida de peso¨ . En este artículo quiero mostrarte cuales son esos mitos y … Leer más
Beneficios de entrenamientos con pesas Muchas personas desconocen los beneficios de levantar pesas, debido a las barreras que se encuentran al momento de realizar este tipo de ejercicios, tales como: pensar que está dirigido sólo al crecimiento de masa muscular de manera desproporcionada. Que el levantamiento de pesas es solo para hombres o, para los que quieren tener … Leer más
Prepara de forma fácil y rápida esta receta de salmón a la naranja El salmón a la naranja con chipotle es una deliciosa receta muy fácil de hacer y en poco tiempo. A parte de eso con este salmón a la naranja cambias la forma habitual de comer este rico y nutritivo pescado. Este platillo tiene … Leer más
¿Qué son las grasas Monoinsaturadas? Las grasas Monoinsaturadas son un tipo de grasas buenas al igual que las poliinsaturadas y, a diferencia de las grasas saturadas pueden ser benéficas para el sistema cardiovascular, mejorando los niveles de colesterol bueno (HDL). y disminuyendo el riesgo de enfermedades, también aportan nutrientes para ayudar a desarrollar y mantener las células del cuerpo. Este … Leer más
Grasas Poliinsaturadas ¿Cuáles son? Las grasas poliinsaturadas ofrecen beneficios para la salud, sobre todo para el corazón cuando se consumen con moderación y se remplazan las grasas saturadas y trans en la dieta, por estas grasas. Estas grasas son las que suelen ser liquidas a temperatura ambiente, se encuentra en alimentos vegetales y animales, como el salmón, los aceites vegetales, semillas y nueces. … Leer más
¿Por qué es importante la hidratación? La importancia de la hidratación es fundamental en el cuerpo humano ya que el agua es un componente esencial para todas las funciones corporales del cuerpo, forma la mayor parte del sistema digestivo y como si fuera poco protege y lubrica los tejidos del cerebro. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) afirma que el agua es … Leer más
Receta Arroz de Brócoli paso a paso Este arroz de brócoli, es ideal para incluirlo en tu dieta keto o simplemente para variar un poco el menú en casa. Es un platillo para un almuerzo o una cena muy rápida si no cuentas con mucho tiempo. Sorprende a tu familia con esta fácil receta. A veces se nos hace difícil consumir este tipo de alimento, pues no … Leer más
Arroz de coliflor con pollo paso a paso Este platillo es una alternativa para hacer un cambio en la comida tradicional. Pues La coliflor es ideal para remplazar el arroz, ya que al procesarla en un procesador de alimentos o en un rallador toma su consistencia. Este arroz de coliflor es una verdadera opción saludable. Además, … Leer más
¿Cómo hacer Pizza Keto con Base de pollo? Con esta receta de pizza keto casera, veras lo fácil que disfrutar en casa de una deliciosa pizza sin conservantes ni aditivos. Sé que a veces parece difícil llevar un estilo de vida saludable, hay muchos factores que hacen que parezca imposible lograrlo y uno de ellos es no saber … Leer más
¿Cómo hacer Pastel de Carne Molida en el Horno? Este pastel de carne al horno es realmente delicioso y fácil de hacer. Esta receta es muy popular, aunque quizás sea la primera vez que la escuchas. En algunos países se usa para festejar fechas especiales y compartir en familia. Aquí te enseñare un paso a paso para preparar este … Leer más